Jak se naučit rychle bruslit
Nejdříve dítě s ledem seznamte!
Následně ho seznamte s bruslemi, obujte mu je a vysvětlete mu, že „nože“ jsou ostré a podle toho se musí s brusličkami zacházet! Zpočátku ho nechte na bruslích po ledě jen tak chodit s tím, že ho držte za ruku. Pokud půjdete bruslit celá rodina, tak ho klidně držte za obě ruce, tzn.
Jak dlouho musí mrznout aby se dalo bruslit
Platí pravidlo „5, -5, 10”. Co to znamená Pokud bude alespoň po dobu 5 dnů venkovní teplota -5 ℃ a méně, tak se mocnost ledu zvýší na 10 cm a vy můžete vyrazit, skoro bez obav, bruslit ven na vodní plochu.
Archiv
Jak se naučit bruslit v dospělosti
Nejprve zvedněte jednu nohu. Až bude stát všemi kolečky na zemi, postavte vedle ní druhou a rukama si pomozte do stoje v pozici V. Správný postoj na bruslích znamená být vždy v mírném předklonu a dbát na pokrčená kolena. Snažte se je tlačit směrem k prstům u nohou, abyste zabránili pádu dozadu.
Archiv
Jak se naučit jezdit na bruslích
Nejdříve na trávu
Nebojte se, kolečka to neničí. Na relativně bezpečném místě si zvyknete na trochu delší nohy, osvojíte si stabilitu a vyzkoušíte si zmíněný základní postoj – jedna noha je vždy mírně vpředu. Když nebruslím, to znamená jedu pouze setrvačností nebo z kopce, měl bych mít vždy jednu nohu trochu vpředu.
ArchivPodobné
Jak se brzdí na bruslích
Brzdí se třením gumového špalku v patní brzdě o povrch chodníku. Patní brzdy jsou většinou montovány na pravou brusli. Pokud máte dominantní levou nohu, měli byste si brzdu přemontovat na levou brusli (pokud je to však na vašich bruslích možné). Někdy lze k bruslím dokoupit i brzdu na druhou brusli.
Jak dlouho bruslit
Takže pokud chcete použit brusle pro hubnutí, je nejlepší naplánovat jízdu několikrát týdně, alespoň po dobu 40-50 minut. Otázka rychlosti při jízdě na bruslích je také důležitá. Pokud budeme jezdit s větší rychlostí, s větším odporem, spálíme určitě více kalorií než při pohodlné, pomalé jízdě na rovinném terénu.
Kdy je led bezpečný
Na zamrzlou přírodní plochu můžete vyrazit až ve chvíli, kdy mrzne několik dnů v kuse. Odborníci doporučují řídit se pravidlem 5, -5, 10. Je-li 5 dní za sebou teplota -5 °C a nižší, vytvoří se led o tloušťce 10 cm. Na podobně silném ledu se již lze pohybovat či bruslit.
Kdy je bezpečné bruslit na rybníku
Podle hasičů by měl být let tlustý alespoň 15 centimetrů. Tloušťku ledu můžete vyhodnotit na základě počasí v předcházejících dnech. Pokud bylo alespoň pět dní za sebou -5 °C (i přes den) tak led nabyde síly 10 cm.
Jak se brzdí na trekových bruslích
Brzda u trekových bruslích se nachází vpředu. Brzda sama o sobě neslouží pouze k brzdění, ale většina začínajících bruslařů ji využívá k odrážení. U trekových bruslí lze nalézt několik typů předních brzd a každý typ brzdy má své využití.
Jak brzdit na bruslích bez brzdy
Brzdění na in-line bruslích brzdičkou (brzdným špalíkem)
Ten je umístěn na pravé brusli – vzadu za posledním kolečkem. Touto brzdou zabrzdíte tak, že přenesete váhu na levou nohu, pravou nohu s brzdou lehce předsunute dopředu a zvednete špičku, čímž zatlačíte na brzdný špalík.
Co se posiluje při bruslení
Inline bruslení je jedním z nejlepších způsobů, jak se celkově zpevnit. Zapojuje totiž svaly všech částí těla. Nejvíce jsou přitom namáhány svaly spodních končetin, především stehna, boky a hýždě. Můžete si ale vybudovat i svaly spodních zad, jako jsou vzpřimovače páteře či trapézový sval.
Kdy jezdit na inline bruslích
Začněte v předškolním věku
Rozhodně neplatí, že čím dříve malého špunta na in-liny postavíte, tím lépe. Nejlepší je začít v předškolním věku, tedy zhruba v době od 4 do 6 let. Dřívější pokusy nemusí být na škodu, ale ne každé tělo je například ve 3 letech na sportovní aktivity připravené.
Jak rychle roste led
Klesne-li náhle teplota hluboko pod mrazu, neznamená to, že se ihned vytvoří silná vrstva ledu. K tomu je nutné, aby mrazy trvaly delší dobu, protože led se tvoří postupně. Dobře se pamatuje toto pravidlo (5/–5/10): Je-li po dobu 5 dní teplota –5 °C tak se vytvoří led tloušťky 10 cm.
Jak poznat tloušťku ledu
Čistá voda, která se proměnila v led, nejlépe za bezvětří. Ledová plocha je pak hladká a čitelná. Jsou na ní vidět rozhraní později a dříve zamrzlé části. Na takovém ledu se pak můžeme chytit praskliny, na které je vidět, jestli se mění tloušťka ledu a zda hrozí potenciální propadnutí.
Jak zastavit na bruslích
Nácvik:Levou (resp. pravou) nohu předsuňte dopředu a přeneste na ni váhu.Zvedněte zadní kolečka zadní brusle. Přední kolečko této brusle však jede stále po zemi.Natáčejte zadní brusli do pravého úhlu k přední brusli a současně ji pomalu pokládejte na zem.Toto otáčení vás zastaví asi ve tří čtvrtinách otáčky.
Jak se otočit na bruslích
Postup je celkem jednoduchý. Z jízdy vpřed předsuneme jednu nohu jako při nůžkovém postoji a společně s natočením např. přes levé rameno, přeneseme váhu těla nad levou nohu. Natočením ramen přes levou nohu a jízdou do oblouku zatočíme vlevo a následným přetočením zpět se otočíme do jízdy vzad.
Co si obléct na in line brusle
V tomto případě by určitě mělo být pohodlné, nepromokavé a vhodné do každého počasí. Základem je i materiál, který byste neměli podceňovat. Vždy dbejte na to, aby triko, mikina, kalhoty či jiný kus oblečení určený ke sportování, byl vyroben ze savého materiálu, který hravě zatočí s potem.
Co se stane když roztají všechny ledovce
Pokud by většina ledovců opravdu za 100 let roztála, znamenalo by to hlavně pro lidstvo katastrofu. Miliony lidí by musely opustit svá obydlí, některá města by zmizela z povrchu a zanikly by tradiční zemědělské a průmyslové oblasti. V Evropě by nejhůře dopadlo Nizozemsko, které by přišlo o drtivou většinu území.
Co si vzít na bruslení
V tomto případě by určitě mělo být pohodlné, nepromokavé a vhodné do každého počasí. Základem je i materiál, který byste neměli podceňovat. Vždy dbejte na to, aby triko, mikina, kalhoty či jiný kus oblečení určený ke sportování, byl vyroben ze savého materiálu, který hravě zatočí s potem.
Co na brusle
Pokud dáte přednost venkovnímu bruslení, určitě nezapomeňte bundu, která neprofoukne, čepici a šálu. Venku bývá také větší vlhkost a zima, takže doporučuji rovněž nepromokavé kalhoty. Na stadionech se oblečení příliš neřeší. Pánové většinou bruslí v džínsech a některé slečny dokonce v sukních.
Co kdyby roztály ledovce
Je možné, že se takových vymožeností dočkáme i dříve, ale je také možné, mže se dočkáme méně příjemných věcí. Třeba toho, že roztají všechny ledovce, dojde pitná voda, zmizí lesy, půda a s nimi i mnoho zvířat a lidí. Prostě by došlo všechno nezbytné pro život na Zemi.
Kdy roztaje led
Kdy tedy opravdu roztaje Měla už před několika lety… V průběhu času se předpovědi vědců různě proměňují. Třicetiletý horizont (nejpozději rok 2050), kdy z celé Arktidy poprvé v moderních dějinách aspoň dočasně zmizí veškerý led, zní docela střízlivě, zvlášť když to srovnáme s některými dřívějšími hypotézami.
Proč mají dámské brusle zoubky
Klasické dámské lední brusle, kterým se také říká krasobrusle, mají vepředu zoubky. Slouží k odrážení a zastavování či k dalším pohybům.
Jak obléct dítě na bruslení
Co vzít dítěti s sebou na kurz bruslení Na led: brusle, vhodné oblečení (na ledové ploše je cca 10 °C; nedoporučujeme dítě příliš obléci, neboť při výcviku na ledě se pohybuje; dostačující je tenčí zimní bunda, pod níž lze obléci svetřík, oteplené kalhoty, rukavice, čepice, kapesníky).
Co si obléct na bruslení
Pokud dáte přednost venkovnímu bruslení, určitě nezapomeňte bundu, která neprofoukne, čepici a šálu. Venku bývá také větší vlhkost a zima, takže doporučuji rovněž nepromokavé kalhoty. Na stadionech se oblečení příliš neřeší. Pánové většinou bruslí v džínsech a některé slečny dokonce v sukních.