Kdy začít s bruslením u dětí?

Kdy učit dítě na kolečkových bruslích

Začněte až v předškolním věku

Pokud je váš prcek mimořádně pohybově nadaný, můžete ho na in-line brusle poprvé postavit už ve 3 letech. Pro většinu dětí ale bude bezpečnější začít později, ve věku 4–5 let. V této době už vaše dítě zvládá koordinaci pohybů, snáze udrží stabilitu a lépe se soustředí na více věcí naráz.
Archiv

Jak obléct dítě na bruslení

Co vzít dítěti s sebou na kurz bruslení Na led: brusle, vhodné oblečení (na ledové ploše je cca 10 °C; nedoporučujeme dítě příliš obléci, neboť při výcviku na ledě se pohybuje; dostačující je tenčí zimní bunda, pod níž lze obléci svetřík, oteplené kalhoty, rukavice, čepice, kapesníky).

Jak dlouho trva naucit se bruslit

⏱ Jak dlouho trvá naučit se bruslit Zde je potřeba rozlišit „naučit“ a naučit. I dlouholetý bruslař vám může říci, že „neumí“ bruslit, a že by rád zefektivnil svoji techniku. Obecně však platí, že s trochou šikovnosti se dá bruslení naučit za měsíc až dva, pokud budete trénovat zhruba 1-3× týdně.
Archiv

Kdy se bruslí

S výukou bruslení je optimální začít v předškolním věku, mezi 4. až 6. rokem, kdy už je jeho kotník zpevněný. „Správné načasování prvních krůčků na bruslích se odvíjí od fyzické zdatnosti dítěte, nemá-li ale dítě dostatečně zpevněné svaly a vazy v kotníku, je dobré s výukou chvíli počkat.
Archiv

Jaké brusle pro děti

Pro nejmenší vybírejte kačenky – dětské zimní brusle opatřené dvěma řadami nožů. Po nich už nastupují tradiční brusle na led, spíše lehčí. Většina dětských zimních bruslí má nastavitelnou velikost (jsou roztahovací), a mohou se díky tomu používat 3 – 4 roky. Bota brusle má být o něco větší než noha dítěte.

Jak se naučit na inline bruslích

Držte paty u sebe ve V postoji a současně začněte dělat malé kroky dopředu. Větší stabilitu při chůzi na bruslích zajistí zapírání jedné nohy o druhou po každém kroku. Postupně nohy zapírat přestanete a bude pro vás jednodušší dělat větší pohyby či udržet nohu ve vzduchu delší dobu.

Co si obléct na bruslení

Pokud dáte přednost venkovnímu bruslení, určitě nezapomeňte bundu, která neprofoukne, čepici a šálu. Venku bývá také větší vlhkost a zima, takže doporučuji rovněž nepromokavé kalhoty. Na stadionech se oblečení příliš neřeší. Pánové většinou bruslí v džínsech a některé slečny dokonce v sukních.

Jak učit dítě na kolečkových bruslích

Až se dítě poprvé postaví na brusle, do ničeho jej zbytečně netlačte. Nejprve se musí za vaší asistence naučit držet rovnováhu, ideálně na měkkém povrchu, třeba na trávníku nebo podložce. Teprve až získá stabilitu a udělá samostatné kroky, nastane čas přejít k postupným skluzům.

Kam na bruslení

Máte rádi lední bruslení Pokud patříte k milovníkům tohoto sportu, zkuste zajít na kluziště a užít si naplno zimu i v hlavním městě. Vyzkoušejte sportovní areál Na Františku, kluziště pod Žižkovskou věží nebo na bruslení Letné. Portál Kudyznudy vám přináší tipy na místa, kde si v Praze můžete nejlépe zabruslit.

Jak vybrat prvni koleckove brusle

Velikost koleček – menší kolečka s průměrem do 80 mm jsou pomalá a vhodná pro začátečníky. Středně velká s průměrem mezi 80 až 90 mm jsou už rychlejší, jízdu na nich tedy zvládnou spíše pokročilí bruslaři. Kolečka od 90 mm výše jsou rychlá a je třeba si být na bruslích už pořádně jistý.

Jak velké brusle pro děti

Při výběru dětských bruslí dejte pozor na to, aby brusle nebyla vašemu dítěti příliš velké! Chápeme, že rodiče chtějí, aby brusle vydržely co nejdéle, ale dítě nemůže mít brusli o tři čísla větší než boty. Doporučuje se kupovat o půl čísla, maximálně o jedno číslo větší brusle než je velikost nohy dítěte.

Proč mají dámské brusle zoubky

Klasické dámské lední brusle, kterým se také říká krasobrusle, mají vepředu zoubky. Slouží k odrážení a zastavování či k dalším pohybům.

Jaké ponožky do inline bruslí

Ponožky do inline bruslí

Ponožky do kolečkových bruslí jsou speciálně vystužené na místech, kde dochází k největšímu tlaku. Pro dospělé jedince ponožky do kolečkových bruslí obsahují 5 zesílených oblastí pro více pohodlí a 2 pružné zpevňující zóny pro spolehlivé držení.

Jak dlouho bruslit

Takže pokud chcete použit brusle pro hubnutí, je nejlepší naplánovat jízdu několikrát týdně, alespoň po dobu 40-50 minut. Otázka rychlosti při jízdě na bruslích je také důležitá. Pokud budeme jezdit s větší rychlostí, s větším odporem, spálíme určitě více kalorií než při pohodlné, pomalé jízdě na rovinném terénu.

Jak zatáčet na inlinech

Základem techniky zatáčení je postoj, při kterém nastavíte nohy vedle sebe do nůžkového postoje. Vnitřní noha vepředu a vnější vzadu. Při zatáčení vám pomohou i ruce, kterými můžete směřovat do směru otáčení. Při zatáčení je dobré si pomáhat rukou.

Kdy se otevira Verejne brusleni

ledna 2022 Přístup na led je možný denně, v pondělí až pátek od 14:00 do 21:00 hodin a o víkendech od 10:00 do 21:00 hodin. Občané Prahy 1 a děti do 10 let mohou přijít bruslit zdarma, ostatní za vstup zaplatí 50 Kč. V neděli 5. prosince by se mělo otevřít oblíbené místo mnoha Pražanů, kluziště na Ovocném trhu.

Jak se naučit bruslit na kolečkových bruslích

Držte paty u sebe ve V postoji a současně začněte dělat malé kroky dopředu. Větší stabilitu při chůzi na bruslích zajistí zapírání jedné nohy o druhou po každém kroku. Postupně nohy zapírat přestanete a bude pro vás jednodušší dělat větší pohyby či udržet nohu ve vzduchu delší dobu.

Jak vybrat kolečkové brusle pro děti

V případě velikosti EU se doporučuje vybrat velikost o půl až celé číslo větší, než je velikost vaší nohy. Díky trochu větší botě vás nebude noha tlačit ani po delší jízdě. Bota by měla nohu dobře fixovat, aniž by na ní nepřiměřeně tlačila. U některých dětských bruslí lze velikost nastavovat v řádech několika čísel.

Jakou značku kolečkových bruslí

Dámské kolečkové brusle

Varianta výběru Hodnocení Vzhled a název
Vítěz srovnání 90,0 % K2 Alexis 90 Boa
Nejlepší cena-výkon 88,6 % FILA Legacy Pro 84 Women
Pro nenáročné 79,0 % NILS NA 2150
Skvělé speed brusle 92,1 % Tempish GT 500/110

Co si vzít na bruslení

Pro jízdu na bruslích tedy volte nejlépe pohodlné teplé oblečení, ideálně nepromokavé. Spolehněte se na funkční prádlo a myslete i na rukavice a čepici, případně i helmu (vhodná je lyžařská).

Co na brusle

Pokud dáte přednost venkovnímu bruslení, určitě nezapomeňte bundu, která neprofoukne, čepici a šálu. Venku bývá také větší vlhkost a zima, takže doporučuji rovněž nepromokavé kalhoty. Na stadionech se oblečení příliš neřeší. Pánové většinou bruslí v džínsech a některé slečny dokonce v sukních.

Co se posiluje při bruslení

Inline bruslení je jedním z nejlepších způsobů, jak se celkově zpevnit. Zapojuje totiž svaly všech částí těla. Nejvíce jsou přitom namáhány svaly spodních končetin, především stehna, boky a hýždě. Můžete si ale vybudovat i svaly spodních zad, jako jsou vzpřimovače páteře či trapézový sval.

Jak naučit dítě na bruslích

Nejdříve dítě s ledem seznamte!

Postavte ho na něj, aby vědělo, o jaký povrch se jedná, že je kluzký apod. Následně ho seznamte s bruslemi, obujte mu je a vysvětlete mu, že „nože“ jsou ostré a podle toho se musí s brusličkami zacházet! Zpočátku ho nechte na bruslích po ledě jen tak chodit s tím, že ho držte za ruku.

Jak si nechat nabrousit brusle

Tvrdým diamantem se brusný kotouč obrousí dohladka, aby byly hrany nabroušené čistě a ostře. Poté proběhne samotné broušení. Nakonec se změří rovina speciální měrkou. Brusle musejí být nejen dostatečně ostré – hrany musí být pěkně rovné: pokud máte křivě nabroušené brusle, hrany vám budou podkluzovat!

Co si obléct na in line brusle

V tomto případě by určitě mělo být pohodlné, nepromokavé a vhodné do každého počasí. Základem je i materiál, který byste neměli podceňovat. Vždy dbejte na to, aby triko, mikina, kalhoty či jiný kus oblečení určený ke sportování, byl vyroben ze savého materiálu, který hravě zatočí s potem.